外出を控えるようになってから歩数も激減した。 家の中でやれることといったら筋トレぐらいだろう と思い、トレーニングを開始した。 ・だらだらやらないこと ・短時間で集中してやれること ・毎日継続できること この条件に当てはまるものを探していたが、…
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