坐骨神経痛発症→ヨガ開始→お尻が弱点と判明した。

　お恥ずかしい限りだが、坐骨神経痛を発症した。最近では歩くのさえ辛くなった。テレワークを開始してから痛みを感じるようになった。

　最初は、体重増加が原因だと思い込んでいたが、ヨガでカラダと会話を続けたところ、左のお尻が硬くなっていることが分かった。

　梨状筋と呼ばれる部位にこわばりがあり、足が痺れ、痛みに襲われる時があり、なんとかせねばと坐骨神経痛改善の為、ヨガをはじめた。

　ヨガをやると右側のお尻は対して痛みは感じず、筋肉も柔らかいのだが、左側はとてつもなく筋肉が硬い。そして、痛みが半端ない。毎日、続けるしか道はない。

　痛み止めの薬を飲んだり、幹部へのブロック注射などの療法もあるが、最後の砦にとっておく。

　腰痛もあり、もも裏の筋肉も硬くなっていることが分かり、この対策も行うことにした。

　全体的にカラダが硬いことが分かったので、無理しない程度に毎日続けていくことにする。

　長時間座って仕事をする方は、特に発症しやすいので、日頃ストレッチしてカラダのこわばりをとったほうが良い。痛くなってから気づくのでは、遅すぎる。

くー。悔しい。